Net 5,5 uur gedaan maar deze keer met eten 
in tegenstelling tot 2 weken geleden. Morgen hebben we nog een lange ploegtraining dus leek het me handig niet te diep te gaan vandaag. Het was wel weer een lang ruk langs het niet al te inspirerende maar wel pittoreske bevroren IJsselmeer. Het leek wel (meer…)
Rene Hooghiemster is de absolute koning van de core stabilty in het wielerpeloton! Vanochtend met hem getraind op de baan in sloten en toen vertelde hij mij over zijn squat op de bal. Ik kon mijn oren niet geloven maar hij flikt het echt. Ik zou zeggen…doe het ‘m eens na. Ik was gisteren al trots dat ik de plank enigszins redelijk kon doen… komt hij met dit.
Vandaag lekker core stability oefeningen gedaan. Heftig! Heel wat anders dan rammen en beuken met dumbles en halters. Je voelt ineens kleine tussenspiertjes waarvan je het bestaan niet kende en dat is wennen. Wel goed om de romp eens de andere kant (meer…)
Nederlands kampioen Peter van Agtmaal komt naar Restore-EBH-Elshof in 2011. Peter is daarmee de 2de renner van De Volharding die de oversteek maakt maar blijft wel nog uitkomen voor Metec LSE. Peter zal dus ingezet kunnen worden in de buitenlandse etappewedstrijden en vrije klassiekers (meer…)
Lachen! Net de ThermaJock uit de US ontvangen. Blijft toch mooi om een envelopje uit the States te krijgen en al zeker als er een heuse ThermaJock in zit. Ik kon niet wachten met passen en ben meteen naar de badkamer gespurt om ‘m te testen maar helaas. De ThermaJock is een Joke! De (meer…)
Ondanks het feit dat de – nog in ontwikkeling zijnde - ProFallus Penis Cover zich in een high end sportmedisch segment begeeft sympathiseert de sok wel met de Willy Warmer. Dit lichtvoetig wollen kado-artikel uit de tijd van Dries van Wijhe alias (meer…)
Daniel Borst rijdt in 2011 voor Restore-EBH Elshof. De 25 jarige beer uit Schoorl reed al een tijd voor De Volharding en had in 2010 een goed seizoen. Zo won hij 2 criteriums en het DK tijdrijden Midden. Ook reed hij veel top 10 in de klassiekers (4de Hoekse Waarde, 6de Parel van de Veluwe). Super dat we er weer een hardrijder met inhoud bij hebben zodat we in 2011 de grote verrassing kunnen worden in (meer…)
De jonge honden van Restore kunnen niet alleen hard fietsen maar ook muziek maken. Een heuse videoclip van het clublied met een supercast; Stefan van Winden (Jo Piels), Rune van der Meijden (De Rijke), Milan van de Ende (ParkHotel), Ricky (meer…)
Op weg naar de sportschool liep ik weer eens tegen waanzinnige Urban Art aan op de Lijnbaansgracht. Deze keer besloot ik terug te gaan en mijn fotocamera te halen want who knows hoe lang deze kunst (meer…)
Zonder stoer te willen doen moet ik bekennen dat ik redelijk wat opzien baarde toen ik na mijn baantraining van 2 uur op de wegfiets stapte om naar huis te gaan. Niemand geloofde het maar ik had geen keuze. Vandaag had ik de auto niet ter beschikking en er moet toch getraind worden (meer…)